脳梗塞（のうこうそく）かも！？気づくための方法
とても身近な脳梗塞
あなたは最近、こんなことはありませんか？
- 顔の筋肉がコントロールできにくい ⬜︎
- 急に目が見えにくくなった ⬜︎
- よくモノを落とす ⬜︎
- 片腕が上がりにくい ⬜︎
- 相手の話の内容が理解できないことがある ⬜︎
- 飲んでいないのにろれつが回らないことがある ⬜︎
- それが起きたのが一回じゃない ⬜︎
一つ以上思い当たることがあれば、
あなたは 脳梗塞かもしれません！
脳梗塞とは
脳の血液の流れが 血の塊によって詰まってしまう病気です。
脳の酸素が不足し、細胞が壊死してしまうので
脳からの指令がうまくいかなくなり、
顔・腕・舌・足などに支障が出て、最悪の場合は死亡します
高脂血症・糖尿病・高血圧 ・ストレス などが引き金になり、
血管の内側の壁が傷ついて、そこに脂肪がたまる。それを【動脈硬化】と言います。
【動脈硬化】した血管に血の固まりが詰まって【脳梗塞】になるのです。
最近の研究では、なんと０歳から少しずつ動脈硬化は始まっていて、
ある程度の年齢になると症状として現れる、という説も。
わたしも若い時は
暴飲暴食や不規則な生活をしていたのですごく心配；；なので
いろいろ調べて見ました！
脳梗塞になったらどうなるのか
脳に血栓が詰まって脳細胞が壊れてしまったら、後遺症が出るのがほとんどです。
◉半身麻痺などの運動障害や感覚障害
◉失語症などの言語障害
◉記憶障害
これらは脳の、どの部分で梗塞が起きたかで決まるようです。
脳梗塞になると、血液が流れてこなくなった部分の脳細胞が死にます。
そして、その部分が司っていた機能も一緒に失われます。
同じ脳血管障害でも、脳出血の場合は手術することも多いようですが
脳梗塞の場合は ほぼ、点滴による治療になり、
血栓を溶かしてこれ以上詰まらないようにするのです。
状態が落ち着くと、病棟をお引越ししてリハビリが始まります。
リハビリは、足や手を繰り返し動かすことで、
脳の元気な部分に再びその仕事を教えていく作業です。
多くの経験と深い知識を持つ療法士さんはまさにリハビリのプロなので、
彼らのいうことをよく聞いて実践して行くと、自分で動かせる部分が
確実に増えるので楽しくなりますよ！
脳梗塞の予防や準備
脳梗塞にならないためには、
最大の原因の、血管の動脈硬化を
今から極力、
進行させないようにすることですね
たとえ０歳から動脈硬化が始まっていたとしても！
◉食べ物で進行を予防しよう
納豆
これは、血栓や血管につき始めた脂肪を溶かす効果大です！！
アメリカではNATTOサプリまであるらしい。臭くないかも・・・♡
納豆が苦手な夫は、玉ねぎを入れたりアボカドを入れたりすると、
美味しい!と食べてくれます。マヨネーズもとっても美味しいです！
お薬の効果が弱まるそうです。
青魚
EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸は、
イワシ、サバ、サンマ、アジなどの魚の脂に多く含まれています。
血液を固まりにくくし動脈硬化の進行を抑え、血液をサラサラにする効果があります。
不飽和脂肪酸は酸化しやすい→酸化すると血栓を増やしやすい
新鮮なものを早めに食べるようにしましょうね。
海藻ときのこ
海藻には塩分を排出して高血圧を抑える働き
きのこにはコレステロールを抑えて、高脂血症の予防の働きがあります
お水
脳梗塞は、早朝や午前中に突然起きることが多く、
その原因は、寝ている間に血液がドロドロになって
血栓ができやすくなるためだと言われています
寝る前と、起きた後には
一杯ずつお水を飲みましょう！
お酒を一杯飲んだらお水を一杯飲む、という習慣も
脳梗塞には効果的ですよ！
◉万が一の時のための準備をしよう
入院保険をしっかりとかけておく
不測の入院で一番の心配は、男女問わずに
入院や手術の費用です。
貯金を削るのを少しでも軽くするために、
入院保険はしっかりと掛けておくのをオススメします。
スマホやタブレットに慣れておく
入院すると、重度の後遺症が残らなければ
リハビリが始まりますが、つい、
それだけの生活になりがちだという
入院経験者も多いと言います。
その間も世間の情報を受信したり、インターネットで
勉強したり、連絡を取ったりできるように、
デジタルなツールに慣れておくのは絶対に
あなたの入院生活を有意義なものにします！
もしまだ使った事がなければ、写真を撮る・文章を書いてみるなど、
自分の好きなことで、
少しずつスマホやタブレットに慣れてみてください＾＾
まとめ
-
- あれっと思ったり言われたら即病院へ！１秒でも早いと軽く済む
- 食べ物と水で、血栓ができるのを防げる＾＾
- 入院保険を利用して安心なリハビリ生活を
- スマホやタブレットはあなたの強〜い味方
いかがでしたか？いざとなると、
わたしもきっと対処できないことが多いと思います。
もしかしたら・・・と考えることは
きっとあなたの助けになることでしょう
備えをしっかりして、素敵なシャイニーエイジを送りましょう＾＾
