深いシワをなくしたい！！おすすめ顔ストレッチ方法

天国から真っ逆さま

何が天国かっていうと、

子供が幼稚園に通いだして5月のGWが過ぎると
お昼過ぎ２時ごろまでは
小さな怪獣が帰ってこない時間が、です♡♡

家事をすべてやっても、まだ椅子に座れる時間があるなんて
本当にひ　さ　し　ぶ　り☆

そのうち当たり前になって　ありがたみがなくなってくるのですが
その時初めて空いた、天国のような時間に
すかさず私は
何年も放置してきたメイク鏡を取り出し
ドレッサーの前に座ります
ちょっとたまには冷静に
お肌をまじまじと見てみようじゃないか・・・と。
あら？
今まで気付かなかったシワが、
細くてクッキリとしたシワが鼻から口に向かって・・・え？

いや？だあーれ、このおばさん。

 

無意識に手のひらで両耳の方に肌をひっぱってみる。

そうそう、この顔、
ついこの間までこの顔だったよね？
（この間がもう何年前なのかは思い出せない）

 

引っ張っている手を・・・離す。

 

明らかにほうれい線がたるんでいる。
いや違う、この人は私ではない　（とまだ、思いたい）

ドレッサーの鏡にメイク鏡を合わせて、真横から見てみる。
アゴの線は見たところ、たるんでいない。
よく見てみるとクビに３、４本の横ジワも入っている。
ということは。

エステティシャンだった頃の経験と
筋肉と筋膜の勉強で培った知識が、　自分に置き換えてみると
だんだんつながってきました

こわーい現実を突きつけられているので；；

おそるおそる検証してみます

私たちのお肌（皮膚）は一枚の袋

まずはカラダのカンタンな構造から。時間のある方はじっくり読んでみてください

さて、、
いよいよ私のシワの現実を見てみましょう↓↓

授乳や赤ちゃんのお世話で下をいつも向いていた

私の筋肉バランスは、
背中側は伸びきっていて
表側「顔側」は縮みきっている、という状態でした。

それを包んでいる背中の皮膚もそれにつられて伸びー、

表側のクビや顔の筋肉は
縮んで溝ができ、その溝がシワになって定着し、

鏡を覗き込んだ私は
ムンクの叫びになった、

というわけです

 

そういえば２０代もロクに日焼け止めをつけてなかったし
何年も公園で子供追いかけ回してたし

 

乾燥肌も年季はいっとるわな・・・

最強の顔面ストレーッチ

そこで今日は、

元ミスユニバース日本代表だった皮膚科の先生、
友利新（ともりあらた）さんが紹介していた、
顔の筋肉ストレッチを紹介したいと思います。

まずは・・・
ほおを目一杯ふくらませて、１.２.３.４.５秒,

待つ。

ほうれい線の周りの筋肉が、
バキバキと音を立てて
伸びて行くのがわかりますか？

 

次は・・・上を向いて、
空に向かって舌を思いっきりつきだす

首がつりそうな、アゴがしゃくれそうな、
不思議な感覚！

全然舌は伸びてる気がしませんがおかまいナーシ

最後は・・・
右に5回、左に5回,時計回りに
舌を大ーきく回す。

これも最初は回ってる気もしませんがそれで上等！
毎日やっていると舌も体育会系になってきて、
その筋肉も、
シワを伸ばす大切な筋肉になってくれるんです

 

最初は首が痛い人もいると思うのですが、
無理はしないで、でも諦めずに少しずつ。

私はこれを、
朝起きた時と　寝る時の二回やってました

 

１ヶ月後にはほおの位置が上がり、
シワも少し薄くなりましたよ！

 

寝る前に、熱いタオルで顔をあっためてから
保湿して寝るのも効果的。

 

３日目くらいからだんだん慣れてきます。

 

やってみたあなたは素敵です！
ぜひ続けてもらって、
どういう感じになってきたか、感想をくださいね＾＾